Tips Membuat Tubuh Lebih Berisi

By : Ayupria

Hai guys, sebenernya judul postingan ini mau saya beri nama cara menggemukkan badan, tapi sepertinya itu terlalu konyol jadi judulnya saya perhalus menjadi tips membuat tubuh lebih berisi. Ini real pengalaman saya, sudah saya praktekkan sendiri jadi insyaallah aman untuk diikuti. 

Banyak orang beranggapan kalau tubuh kurus itu cantik, namun jika terlalu kurus justru membuatnya terlihat lebih cepat tua. Tanpa lemak di tubuh, kulit akan berkerut dan membuatnya terlihat tua. Sebagian orang juga beranggapan jika tubuh berisi itu cantik, namun bagi mereka yang ditakdirkan bertubuh kurus sulit sekali mendapatkan tubuh yang berisi. Nah untuk itu, mungkin sedikit tips ini perlu dicoba.

Pertama, konsumsilah susu fullcream baik yang bubuk atau yang kemasan UHT. Ingat, fullcream bubuk atau UHT, bukan kental manis yah guys, karena susu kental manis kandungan susu murninya rendah tetapi kadar gulanya tinggi sekali. Lihat di informasi nilai gizi, pilihlah susu dengan kandungan lemak minimal 8gr. Kalau saya pribadi, saya mengkonsumsi susu Dancow Enriched yang fullcream, percayalah saya tidak dibayar sepeser pun oleh pihak Dancow, ini pure pengalaman saya. Konsumsi minimal dua gelas susu setiap hari, masing-masing minimal tiga sendok makan penuh untuk gelas ukuran sedang 200ml dan empat sendok makan untuk gelas ukuran 300ml atau sesuai petunjuk dari produk masing-masing. Jangan coba-coba mengurangi takaran karena susu yang diencerkan justru tidak berefek apa-apa di tubuh alias sia-sia. Saat yang tepat mengkonsumsinya adalah saat pagi hari dan malam sebelum tidur.

Kedua, konsumsilah vitamin E, selain melembabkan kulit, vitamin E berperan penting untuk kesuburan dan kelancaran metabolisme tubuh. Jika metabolisme lancar, sari-sari makanan akan lebih mudah didistribusikan ke seluruh tubuh. Oya, satu tips sisipan, konsumsilah vitamin E setelah minum susu malam hari, karena vitamin E sifatnya larut dalam lemak sehingga menjadikannya lebih mudah terserap. Dosis yang dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin E ini antara 200-350 iu.

Ketiga, sering-seringlah minum air putih, sayur dan buah namun kurangi porsi nasi. Kebanyakan orang yang tidak juga gemuk karena mereka makan terlalu banyak, banyak nasi namun kurang sayur atau buah. Kalau bisa mulai sekarang ditukar posisinya, sedikit porsi nasi, perbanyak porsi sayur. Makanlah buah sebelum makan. Konsumsi cemilan sehat yang mengandung lemak baik seperti kacang-kacang an, coklat atau alpukat di sela-sela jam makan.

Terakhir, rajinlah berolahraga, jangan merokok dan hindari sebisa mungkin asap rokok dari perokok lain, karena itu sangat sangat sangat tidak sehat bahkan berbahaya. Saya pribadi sangat tegas dengan para perokok, tidak peduli siapa pun itu, bahkan saya sering menegur orang lain di tempat umum untuk mematikan rokoknya, atau kalau orangnya serem, paling tidak saya menyindirnya dengan menutup hidung saya.

Tapi dari kesemua itu, yang paling cepat berefek ke tubuh adalah susu dan vitamin E, dosis mengkonsumsi susu bisa ditambah menjadi tiga kali sehari bagi mereka yang sangat kurus. Selain membuat tubuh berisi, susu juga berkasiat membuat tulang menjadi kuat dan kulit menjadi cerah, jadi tidak perlu menggunakan pemutih lagi kan guys. Kalau susu berkalsium tinggi itu saya tidak rekomend yah, soalnya saya sendiri tidak begitu tertarik dengan iklan-iklan. Saya lebih suka mengkonsumsi susu biasa seperti fullcream atau instant yang bubuk. Karena menurut saya, kalsium sudah tercukupi dengan mengkonsumsi susu dan makan makanan tinggi kalsium lainnya. 

Ok, mungkin itu saja tips dari saya, silahkan lihat hasilnya dalam kurun waktu minimal dua sampai tiga bulan, insyaallah berat badan akan naik sedikit demi sedikit.

Musibah Itu, Membuatku Semakin Dekat Dengan Tuhan

Tuhan memang memiliki caranya sendiri untuk mendekatkan hamba-hambanya. Barang siapa yang dikehendaki menjadi baik oleh Nya niscaya akan menjadi baik. Sebaliknya, barang siapa dikehendaki buruk maka akan buruk juga nantinya. Mudah saja, semuanya hanya sebatas ucapan kun fayakun dan semuanya akan terjadi. Mungkin ini juga yang sedang terjadi padaku, alhamdulilah nikmat sekali rasanya.

Kejadian itu benar-benar mengubah hidupku, walaupun mungkin hanya beberapa senti diatas kepalaku. Namun terlepas dari itu semua, aku sangat bersyukur. Sejak kecelakaan itu, aku menjadi peduli tentang arti kehidupan, minimal dua hal bahwa ternyata hidup itu sebuah anugrah yang perlu disyukuri kedua bahwa ternyata aku belum siap untuk mati. Betapa tidak, saat itu aku melaju dengan kecepatan 90km/jam, tiba-tiba ada sebuah mobil pick up yang tidak bertanggungjawab memutar arah di depanku, aku berusaha mengerem namun tidak sampai, hingga akhirnya kuputuskan untuk membanting stir ke arah kiri, akan tetapi bukan selamat dari menghindar justru aku terpeleset dan jatuh. Seketika aku berguling dan terseret beberapa meter menjauh dari motorku yang juga terseret berlawanan arah denganku. Saat itu alhamdulilah aku dalam kondisi kesadaran penuh dan membuka mataku. Kulihat ke arah kiriku ternyata ada truk yang sedang melaju kencang dan kusadari tubuhku tidak juga berhenti terseret, panik bercampur takut akhirnya kuputuskan mengerem tubuhku dengan kaki kiriku meski sedikit lecet tapi toh aku selamat.

Ketika kecelakaan terjadi, banyak orang menghampiriku, namun hanya sedikit yang peduli. Selebihnya hanya menonton, yah mungkin memang adatnya orang indonesia jika ada ornag kecelakaan bukannya ditolong justru malah ditonton, ck ck ck. Kudengar selentingan di sekelilingku karena mereka terheran-heran aku jatuh sedemikian kencang namun tidak luka dan motorku pun tidak apa-apa. Aku masih bisa berdiri, berbicara. Beberapa diantara mereka menyarankan aku untuk ke rumah sakit karena ditakutkan terjadi luka dalam. Dua orang diantara mereka kemudian menolongku ke rumah sakit. Setelah melewati beberapa cek sana sini di UGD, akhirnya aku pun dinyatakan sehat. Alhamdulilah aman pikirku.

Beberapa hari kemudian, sejak kejadian itu aku sering mengalami sakit kepala hebat, demam, mual dan nyeri. Awalnya kupikir mungkin karena aku puasa. Tapi kemudian aku cek di rumah sakit dekat rumahku, aku disarankan untuk ct scan, dan saat itu juga aku melakukannya tetapi hasilnya tidak dapat aku ambil saat itu juga. Selang beberapa hari, aku pun mengambil hasil ct scan dengan perjuangan mengantri yang lumayan panjang, maklum lah rumah sakit di daerah terpencil. Saar diberitahu oleh dokter sih biasa-biasa saja menurutku. hanya pendarahan yang telah membeku di otak, hematoma intrakanial. Katanya lagi, akan meresapa dengan sendirinya dalam kurun waktu 3 sampai 4 minggu.

Sejak itu aku pun tidak pernah mengkonsumsi obat yang diberikan oleh dokter. Namun, kekasihku mengatakan jika itu cedera yang cukup serius. Akhirnya aku bawa hasil ct scan ku ke pku jogja. Pertama Ibuku memaksa untuk ikut, tapi tidak bertemu dengan dokter saat itu, kemudian aku putuskan untuk kesana sendiri tanpa memberitahukannya kepada siapapun. Betapa kagetnya aku, dokter Tri mengatakan kalau lukaku cukup serius, obat bisa membantu, namun tidak ada keyakinan 100% jika gumpalan itu akan bersih seperti semula. Tindakan yang lebih baik adalah dengan pembedahan. Dan saat kutanya, bedah kepala itu biayanya tidak kecil. Bekas gumpalan tersebut bisa setiap saat menyumbat pembuluh darah otakku, itu artinya bisa bisa setiap saat aku bertemu Tuhanku. Saat ini aku hanya dapat berikhtiar dengan mengkonsumsi obat-obatan. Karena aku tidak ingin membebani orang tuaku dengan biaya yang sangat mahal untuk pembedahan. Apalagi saat ini hampir semua petani di wilayah jogja, kulonprogo dan purworejo mengalami gagal panen karena musim yang berubah-ubah. Selalu ada keyakinan dalam hatiku bahwa maut itu telah ditentukan sejak usiaku empat bulan dalam kandungan bukan? setidaknya dengan mengingat itu aku menjadi lebih tenang menghadapi semuanya. Dan setidaknya aku tidak merepotkan orang-orang disekitarku juga.
Dengan ini juga, aku menjadi tahu jika waktuku bisa habis setiap saat, sehingga aku harus mempersiapkan semuanya supaya aku tidak menjadi golongan orang yang merugi nantinya. Supaya nanti ketika semuanya tejadi aku telah siap, karenanya kini aku merasa sangat dekat sekali dengan Tuhan.

Selalu ada hikmah dibalik semua musibah, tidak ada yang perlu disesali dan tidak ada yang perlu dipermasalahkan, karena dari sini aku belajar pemahaman yang baik. Aku tidak pernah mengumpat kepada Tuhan kenapa ini terjadi denganku. Terlalu kompleks untuk dijelaskan. Yang aku tahu bahwa Tuhan menyayangiku dan dia menginginkan aku menjadi lebih baik dengan caraNya. Memang benar kata Tere Lije, perasaan itu tidak rumit kok, simpel saja. Tapi kita yang membuatnya rumit.


Jogja Ceria, 20 Agustus 2013

Si Putih Bunga Sedap Malam

Tuberrose flower atau biasa disebut bunga sedap malam adalah bunga potong yang sering kita jumpai di florist. Warnanya putih gading, dan tidak mengeluarkan wanginya pada siang hari. Sehingga bagi mereka yang tidak mengenal bunga ini mungkin akan berfikir dua kali untuk membelinya. Tapi tahukah kalian guys, bunga sedap malam akan menebarkan aroma wanginya ketika matahari mulai terbenam, jauh lebih wangi dari parfum ruangan dan jangkauannya sangat luasss sekali :-). Sedikit lebay yah, yap..saya adalah salah satu pecinta bunga ini, selain karena aromanya yang wangi, bunga ini menciptakan ketenangan  saat kita menghirupnya. Ada satu hal nasehat dari saya jika kalian ingin mendapatkan wangi bunga ini, jangan pernah sekali-sekali mencampurnya dengan bunga lain dalam rangkaian, karena wanginya tidak akan keluar, konon menurut mitos, bunga ini memiliki sifat pencemburu. Pas sekali yah sama sifat wanita. :-)

Wanginya yang seharum melati ini juga bermanfaat menenangkan hati orang di sekitarnya. Namun, sebenarnya bunga sedap malam punya sejumlah manfaat untuk kesehatan, mulai dari mengobati keluhan susah tidur, influenza, sampai rematik.

Bunga yang berasal dari Meksiko ini juga disukai di manca negara. Masyarakat Jepang menggunakan bunga sedap malam sebagai lambang cinta. Di Thailand, bunga yang harum di malam hari ini adalah kesayangan para perangkai bunga karena sifatnya yang harum dan tidak mudah layu.

Masyarakat Eropa memakai bunga bernama Latin Polianthes tuberosa Linn ini dalam upacara keagamaan. Tak heran bila bunga yang dikenal di luar negeri dengan nama tuberosa ini dijumpai menghiasi altar di gereja-gereja.

Kekasih Gelap

Keharumannya yang tak kalah dengan bunga melati membuat sedap malam dijuluki di luar negeri sebagai dangerous pleasure (kesenangan yang berbahaya). Tidak jelas mengapa disebut demikian. Namun, ada tahayul kuno di Perancis yang melarang anak gadis menghirup wangi bunga ini di kala malam karena akan membawa suasana romantis dalam diri mereka. Larangan yang sama juga berlaku di India dengan alasan yang sama pula, sehingga bunga ini diberi nama rat ki rani (kekasih gelap).

Meski ada kepercayaan demikian di India, pengobatan kuno dari India, Ayurveda, mengakui khasiat bunga yang juga disebut orang Sunda sebagai sundel malam ini bagi kesehatan. Menurut Ayurveda, sedap malam dikenal bisa memperbaiki ketenangan pikiran seseorang. Bunga ini bisa membuka chakra mahkota, sehingga memperbaiki kekuatan fisik seseorang.

Sedap malam juga memperkuat inspirasi artistik dalam diri seseorang karena kemampuannya menstimulasi sisi kanan otak yang mengurusi bagian kreativitas. Dari stimulasi di otak kanan itu sedap malam memberi ketenangan di pikiran dan hati.

Pada pengobatan tradisional masyarakat Indonesia tidak ada penjelasan seperti dalam Ayurveda. Namun, nenek moyang kita telah menggunakan keharuman bunga yang juga bernama Yek Lai Siang ini untuk menenangkan hati di kala perkabungan.

Hiasan bunga sedap malam pada upacara perkawinan di Indonesia memberi gairah tersendiri untuk pasangan pengantin baru. Praktik ini masih terus berlangsung sampai sekarang. Bahkan para pengelola spa menaburkan petikan bunga di kolam pemandian untuk memberi ketenangan pada orang yang berendam.

Menurunkan Panas

Sayangnya, tak seperti lavender yang minyak esensialnya dikenal luas menenangkan pikiran, minyak esensial bunga sedap malam sulit didapat. Menurut Lisa Maliga, seorang penulis di The Chamomile Times and Herbal News, tidak ada "minyak esensial" bunga sedap malam. Sebab, bunga ini tidak tahan terhadap temperatur tinggi ketika disuling menjadi minyak esensial.

Secara ilmiah, baru sedikit manfaat untuk kesehatan yang terungkap dari bunga sedap malam. Dari Ensiklopedia Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia yang ditulis oleh Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, pakar pengobatan tradisional dan tumbuh-tumbuhan berkhasiat obat, diketahui bahwa sedap malam bersifat manis, sejuk, dan sedikit tawar. Tanaman ini berkhasiat menurunkan panas (antipiretik) dan  menghilangkan bengkak. Sementara itu, kandungan kimia yang diketahui adalah sapogenin.

Bagian tanaman yang dipakai sebagai obat adalah bagian bunga dan akar. Keduanya bisa diolah untuk pemakaian luar dan dalam. Prof. Hembing menyarankan agar pengobatan dengan ramuan sedap malam ini dilakukan secara teratur. Namun, penderita penyakit serius dan berat sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter.

Aneka Resep Bunga Sedap Malam

Berikut ini beberapa resep yang menggunakan bahan bunga sedap malam sebagaimana ditulis oleh Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma.

1.    Katarak, Radang Mata

Rebus 50 kuntum bunga sedap malam dengan 1.500 cc air hingga mendidih. Tunggu sampai dingin. Setelah dingin, gunakan untuk mencuci mata.

2.    Bisul (Furunculus) dan Bengkak (Edema)

Ambil akar sedap malam secukupnya lalu cuci bersih. Setelah itu tumbuk halus dan tempelkan pada bagian yang sakit.

3.    Susah Tidur, Menenangkan Pikiran dan Hati, Penambah Darah, dan Pandangan Kabur

Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 15 gram kie cie (bisa dibeli di toko obat Cina), 1-2 buah hati ayam, 2 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, 10 gram jahe, merica, garam, dan kecap masing-masing secukupnya. Iris bawang putih dan bawang merah. Tumis semua bahan dengan minyak goreng nonkolesterol secukupnya. Tambahkan tepung tapioka yang telah diencerkan secukupnya. Masak sampai matang.

4.    Meningkatkan Stamina

Bahan: 50 kuntum bunga sedap malam, 50 gram kacang kapri, 1 butir telur ayam, 100 gram udang, 10 gram jahe, 2 siung bawah putih, 4 siung bawang merah. Tumis semua bahan dengan minyak goreng nonkolesterol secukupnya. Jangan lupa tambahkan tepung maizena yang telah diencerkan. Masak sampai matang.

5.    Mempertajam Penglihatan

Bahan: 30 kuntum bunga sedap malam, 70 gram kacang kapri muda, 100 gram daging ayam, 75 gram wortel, 1 butir telur ayam, 10 gram jahe, 2 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, kecap manis dan garam secukupnya. Potong-potong daging ayam dan wortel. Kemudian siapkan bawang putih dan bawang merah yang telah diiris-iris. Tumis semua bahan dengan minyak goreng nonkolesterol sampai matang.

6.    Influenza

Bahan: 20 gram akar sedap malam, 15 gram jahe, 2 batang daun bawang putih, 600 cc air bersih. Rebus bahan bersama air sampai tersisa separuh (300 cc). Air rebusan tersebut diminum dua kali masing-masing 150 cc.

7.    Radang Tenggorokan, Bau Mulut, Suara Serak, Sakit Saat Menelan Makanan

Bahan: 20 gram akar sedap malam, 25 gram sambiloto segar, 600 cc air bersih. Rebus bahan bersama air sampai tersisa setengah (300 cc). Setelah itu saring dan minum dua kali sehari masing-masing 150 cc.

8.    Rematik

Bahan: 30 gram akar bunga sedap malam, 20 gram jahe merah, gula merah secukupnya, 400 cc air. Rebus bahan bersama 400 cc air hingga mendidih. Saring dan bagi dua bagian untuk diminum dua kali sehari.

Sumber : Kompas.com

Lezatnya Soto Saphir Yogyakarta

Kali ini aku mau bercerita mengenai makanan favoritku, yang bikin ngiler kalau inget makanan yang satu ini. Yup, Soto Saphir Yogyakarta. Saking ngilernya, selama aku berada di Jakarta sampe terbawa mimpi.

Soto Saphir terletak di batas kota Yogyakarta, tepatnya di sebelah Hotel Saphir, nama aslinya sih Soto Ati Mbah Marmo, tapi lebih dikenal dengan nama soto saphir. Sepintas soto ini sama seperti soto pada biasanya, namun setelah dicicipi ada yang berbeda dengan soto kebanyakan. Dan kali ini aku akan mengupas mengenai soto lezat yang satu ini.

Salah satu yang membuatku kepincut dengan soto satu ini, adalah karena kuahnya bening, tidak kental seperti soto kebanyakan. Eit, tapi jangan salah, bumbunya tetep nyumi di lidah kok. Kedua, mayoritas soto yang dijual di Yogyakarta rasanya lebih ke arah manis, tapi untuk soto yang satu ini, jangan pernah harapkan ada rasa manis, kuah soto lebih ke arah gurih dan asin.

Isian dari soto sendiri terdiri dari bihun, kol, tomat, tauge, ayam (daging, kulit, balungan tergantung pesanan), dan ati ampela. Kalau saya sarankan sih mending pesan soto kulit atau soto balungan. Karena lebih nendang lagi gurihnya. Pelengkapnya ada sambal, kecap, jeruk nipis, gorengan seperti keripik tempe, kerupuk, tahu dan ayam goreng. Karena aku adalah pecinta sambal, menurutku, nilai untuk sambal di soto ini 8 deh. Sambelnya cocok banget sama kuah sotonya.

Satu porsi soto disini sangat murah, Soto biasa dihargai Rp 3500,- . Soto Ati Ampela Rp 6000,-. Untuk ukuran Yogyakarta masih standar lah harga segitu, tapi untuk orang luar daerah, dijamin murah abizzz...

Namun sayangnya, untuk menikmati semangkuk soto lezat ini, kita harus antri dulu sebelumnya. Warung soto ini hanya berukuran 4x4m aja, sedangkan yang beli buanyak. Atau kalau mau rada senggang ya datanglah rada siang, sekitar jam 10 sampe jam 11, pasti udah sepi. Oh ya, sebagai info aja, soto ini tutup jam 12 hingga jam 1, tergantung habisnya. Diatas jam itu, dijamin bakal kecewa dan gigit jari karena soto sudah habis.

OK guys, kalau main ke Jogja, jangan lupa cicipin soto yang satu ini yah :-)

Wisata Kuliner Lezat di Sekitar Kementrian Luar Negeri

Nah lads, kali ini sebelum aku pulang, aku ingin membagi sedikit tips yang mungkin bermanfaat jika kalian datang ke Kementrian Luar Negeri. Sedang berada di Kementrian Luar Negeri? Merasa lapar? Jangan buru-buru kalian masuk kantin Kemlu yang berada di ujung belakang instansi ini. Ssstt, kantin disana masakannya ga enak lads, mahal-mahal lagi, cuma bagus kantinnya doank. Tapi ada sih beberapa yang memang enak di kantin itu, contohnya kaya bakmi goreng, nasi goreng, ayam penyet. Dah itu doank yang menurutku enak. lainnya ga ada yang pas di lidah. 

Kalau kalian penyuka yang seger-seger, ada es cendol spesial di Kantin kemenag, letaknya di depan Kemlu, keluar dari pintu kedua trus nyebrang jalan, sampe deh.. Es cendolnya asli mantabbbhh. Perpaduan es cendol, duren, tape, dan alpukat pake gula jawa yang endaaaannngggg bangettttzz.. Es cendol ini dijual dengan harga Rp 6000,- aja seporsi. Selain es cendol, beberapa makanan yang patut dicoba di kantin ini adalah ketupat padang, bakso kemenag, mie ayam kemenag, rujak, siomay dan ayam penyetnya. Selain itu aku ga rekomen lho... 

Kantin kedua, yang patut kita sambangi juga adalah kantin Pertamina, letaknya pas di depan Kemlu, tinggal keluar dari pintu ketiga, nyebrang jalan sampe deh. Disini kantinnya rada elit, tempatnya asik, sejuk, makanannya bervariasi, dengan harga kaki lima. Disini hampir semua makanan enak, maklum kantin elit, tapi yang paling andalan buatku antara lain : Ayam bumbu madu, Ayam penye dan rujak cingur nya, nendang abis deh.. 

Kantin ketiga adalah, kantin RSPAD Gatot Subroto (RS Gatsu), disini kantinnya sederhana banget, cuman patut dicoba juga karena harganya yang tergolong lebih murah dari ketiga kantin di kementrian, makanannya kebanyakan tipe makanan rumahan, kalau aku kesini paling suka sama buburnya, hm...yummiii. 

Nah, kalau udah jalan sampe ke kantin RS Gatsu, jangan lupa beli rujak di depan rumah duka RS Gatsu, ada beberapa tukang rujak disitu, pilih yang ada di sebelah loket masuk rumah duka ya. Rujak disitu selalu fresh, porsinya gede, rasa sambelnya bener-bener manteb, dan variasi buahnya banyak. Tapi sayangnya, biasanya kita harus antri jika ingin menikmati seporsi rujak ini. Seporsi rujak rumah duka rs gatsu ini harganya Rp 8000,-. Cukup murah untuk ukuran Jakarta. 

Kantin yang keempat, bukan kantin sih, cuma pedagang kaki lima. Berada di pejambon, arah kiri dari Kemlu sebelum Gambir, cukup jalan kaki keluar dari pintu tiga dan langsung aja ke kiri. Disini banyak penjual makanan kaki lima yang antri menjajakkan dagangannya. Karena aku penggemar soto, ada soto yang emang enak banget disini, Soto surabaya namanya, tendanya warna biru di ujung jalan sebelum belok arah gambir. Porsinya lumayan besar, bumbunya mak nyus dan sambelnya juga sip deh. satu porsi dijual Rp 9000,-. Tapi kalau jam makan siang, emnding bungkus aja deh, soalnya yang beli bejibun, kursinya cuma empat.hahaha bisa dibayangin sendiri kan? 

Selain soto, di pejambon yang enak apa lagi yah? Oh iya, bakso nya, porsinya gede, rasanya mantab dan harganya cuman Rp 8000,-. Ga kalah sama bakso kemenag, apalagi sama bakso kemlu, bakso kemlu kalau jauh dahhh... 

OK, mungkin itu aja sekedar referensi buat para pembaca yang sedang kelaparan di Kemlu dan mungkin tidak sengaja membuka blog kecil ini. Btw kalau mau yang lebih lengkap ya datanglah ke Pecenongan, wisata kuliner pecenongan tepatnya. Dari Shelter Deplu tinggal naik Busway ke Pecenongan.

Daftar 10 pasukan Elit Dunia

10 Pasukan Elit Khusus Dunia

Pasukan Khusus mengkhususkan diri untuk mengcounter-terorisme, pengintaian, dan sabotase dan memiliki kehormatan yang paling elit di antara pasukan. Kadang-kadang mereka menjalani pelatihan yang sangat ketat selama bertahun-tahun, dan ketika mereka telah siap dalam melakukan pelatihan, mereka dapat dengan mudah diklasifikasikan sebagai salah satu pria paling sulit dan paling kompeten dalam militer.

No 1. British SAS

SAS adalah resimen pasukan khusus Angkatan Darat Inggris yang telah dijadikan modelkan oleh hampir semua unit komando nasional yang ada saat ini dari setiap bangsa di dunia. SAS terkenal di masyarakat setelah berhasil menyerang Kedutaan Besar Iran dan menyelamatkan sandera pada  tahun 1980 dengan mengepungan Kedutaan Iran. 

No 2. Navy SEAL

Angkatan Laut Amerika Serikat yang menjangkau Laut, Udara dan Darat, yang lebih dikenal sebagai Navy SEAL. Saat ini, seluruh anggota SEAL Angkatan Laut adalah laki-laki. pelatihan mereka berlangsung selama lebih dari satu tahun dan mereka adalah pejuang perang paling kompeten dari Angkatan Darat Amerika Serikat.

No 3. Shayetet 13

Sebuah Angkatan Pertahanan Israel elit , dari unit pasukan khusus angkatan laut, motto resmi Shayetet 13 adalah "Jangan lagi". Unit mengkhususkan diri di laut-untuk serangan-darat, kontra-terorisme, sabotase, pengumpulan intelijen maritim dan penyelamatan sandera maritim.
Yang paling terkenal dari  oeprasi mereka adalah Operasi Spring of Youth, di mana mereka memburu anggota Black September di Beirut Lebanon dan membunuh mereka, yang merupakan balas dendam atas pembantaian 1972 Munich.

No 4. Delta Force

Pasukan Khusus Detasemen Operasional-Delta atau Delta Force adalah unit resmi Amerika Amerika Serikat Amerika 'didedikasikan untuk menyelamatkan sandera, kontra-pemberontakan, dan umum anti-terorisme. Sebagian besar perekrutan berasal dari Pasukan Khusus Amerika Serikat dan Ranger Resimen 75 dengan menjalani tes yang berat dan kebugaran fisik yang prima sebelum dipilih.

No 5. Baret Hijau Angkatan Darat Amerika Serikat

Pasukan Khusus Angkatan Darat Amerika Serikat dikenal sebagai GreenBerets. Baret Hijau yang dilatih selama 6 tugas mempunyai tugas utama: perang tidak konvensional, pertahanan internal asing, pengintaian khusus, pertempuran tindakan langsung, penyelamatan sandera, dan kontra-terorisme. Motto resmi mereka adalah De Oppresso Liber yang barartinya  Untuk “Kebebasan yang Tertindas”.

No 6. US Army Rangers

Perekrutan anggota  resimen Ranger 75 adalah dari anggota elite Angkatan Darat Amerika Serikat yang telah bertugas di Angkatan Darat AS diakui sebagai unit Ranger apabila telah lulus dari US Army Ranger School.
Setelah pelatihan Angkatan Darat dasar, pendaftaran di Resimen Ranger ke-75 akan melatih merekrut lompat parasut HALO, SERE, bahasa, elit combatives ahli, peperangan gunung, menyelam tempur, di samping semua kualifikasi pelatihan senjata di kursus sembilan minggu setelah mereka masih harus memilih satu bidang lainnya untuk menguasai.

No 7. MI-6

Bertanggung jawab untuk memasok Pemerintah Inggris dengan data intelijen asing, MI-6 adalah dipopulerkan oleh media massa sebagai Dinas Intelijen Rahasia. Hal ini biasa juga disebut dalam Layanan sipil sebagaimana Box 850.
MI-6 menyebarkan agen-agennya di seluruh dunia untuk mendeteksi ancaman terhadap negaranya dan mungkin menetralisir mereka sebelum mereka benar-benar menjadi ancaman.

No 8. MARSOC

 

Dengan misi utama yang khusus pengintaian, aksi langsung, dan pertahanan internal dalam negara-negara asing, MARSOC mendapat  komponen perintah dari Komando Operasi Khusus AS atau SOCOM.
pelatihan mereka terdiri dari 4 tahap: Tahap 1 adalah pelatihan, kelangsungan hidup, penghindaran, perlawanan, melarikan diri; Tahap 2 adalah keahlian menembak, penghancuran rumah amfibi, dan pengintaian; Tahap 3 menambahkan radioes lapangan dan data-uplink satelit sistem untuk fase 2 pelatihan dan Tahap 4 adalah "peperangan tidak teratur" instruksi yang terdiri dari operasi perang teruka, yang memaksa untuk menggunakan semua keterampilan yang diperoleh selama kursus.

No 9. Prancis Naval Commandos

 

Angkatan Laut Perancis Commandos terdiri dari sekitar 500 anggota. Mereka disebut verts Baret, berarti Green Baret.  salah satu pelatihan paling sulit di dunia, pasukan komando Angkatan Laut yang terbentuk selama Perang Dunia II.
Para Komando Angkatan Laut terdiri dari 6 unit: Hubert, Trepel, de Montfort, de Penfentenyo, Jaubert, dan Kieffer. Setiap unit dilatih untuk tugas-tugas tertentu seperti pertempuran laut, exfiltration, unit anjing, atau dukungan jangkauan .

No 10. Spetsnaz

 

Spetsnaz adalah istilah umum untuk "pasukan khusus" dalam bahasa Rusia. Mereka adalah setara dengan US Baret Hijau dan tidak menjalani pelatihan reguler seperti pasukan khusus lainnya di seluruh dunia, Spetsnaz menahan rasa sakit melalui hukuman harian di seluruh pelatihan mereka.
Para Spetsnaz melukai satu sama lain, menghajar tulang rusuk, jari-jari dan tulang belakang dengan tidak memikirkan cara  menyembuhkan luka tersebut, jika mereka merasakan rasa sakit, mereka akan mendapat hukuman lebih berat lagi. Mereka mengklaim rasa sakit tidak dapat dihindari, sehingga mereka diajarkan untuk menikmatinya.

Sumber  :  realitypod.com

Rusia Memveto Resolusi PBB terhadap Suriah

BAB I

PENDAHULUAN

A . LATAR BELAKANG MASALAH

Timur Tengah saat ini merupakan sebuah wilayah yang sedang mengalami gejolak politik yang luar biasa. Tak ada yang menyangka bahwa aksi bakar diri seorang tukang sayur Mohamed Bouazizi menjadi hulu ledak revolusi yang menyulut emosi rakyat hingga menumbangkan diktator Tunisia, Presiden Zein Abidin Ben Ali. Dan kini, gelombang revolusi itu telah menginspirasi sebagian besar jazirah. Menjalar sepanjang sahara menyusuri aliran sungai Nil, menjadi momok bagi diktator-diktator yang dalam hitungan beberapa dekade, memiskinkan sekaligus mengisolasi masyarakat jazirah arab dari modernisasi, khususnya kebebasan politik. Hal ini merupakan efek domino dari demam demokratisasi dan tekad untuk keluar dari keterpurukan multidimensi baik ekonomi maupun politik yang selama ini membelenggu sebagian besar rakyat di Timur Tengah.

Suriah merupakan salah satu negara di Timur Tengah yang sedang mengalami gejolak politik, dimana rakyatnya menuntut mundur presiden Bashar al-Assad. Tuntutan rakyat Suriah di latar belakangi oleh keberhasilan perjuangan rakyat Tunisia, Mesir, dan Libya yang berhasil menuntut mundur rezim otoriter di ketiga negara tersebut. Hal inilah yang menginspirasi rakyat Suriah untuk melakukan hal yang sama. Tuntutan ini merupakan akumulasi dari ketidakpuasan rakyat Suriah terhadap pemerintahan Assad yang dianggap otoriter. Bashar al Assad sendiri telah berkuasa sejak tahun 2000, mewarisi kekuasaan ayahnya Hafez al-Assad, yang berkuasa selama tiga dekade di Suriah.

Revolusi di Suriah sampai saat ini telah memakan banyak korban jiwa. Menurut PBB, lebih dari 2.700 orang telah tewas selama pergolakan di Suriah tersebut.[1] menentang pemerintahan Bashar yang berlangsung sejak Maret silam. Hal ini kemudian memicu negara-negara besar, seperti Amerika Serikat dan negara-negara Uni Eropa untuk memberikan sanksi kepada Suriah. Sanksi yang diberikan berupa larangan ekspor minyak dan gas dari Suriah ke Uni Eropa. Amerika serikat juga memberikan sanksi berupa pembekuan aset dan larangan untuk melakukan bisnis di negaranya. Hal ini dilakukan dengan tujuan meredam tindakan represif pemerintahan Assad terhadap rakyat Suriah.

Selain itu pada tanggal 4 Oktober 2011 Dewan Keamanan PBB, berusaha untuk meloloskan sebuah resolusi yang akan memaksa Suriah menghentikan penindasan terhadap para penentang Presiden Bashar al-Assad. Resolusi ini hampir serupa dengan resolusi yang dikeluarkan Dewan Keamanan PBB terhadap pemerintahan Khadafi di Libya beberapa waktu lalu. Meski resolusi dirancang oleh Prancis bersama Inggris, Jerman dan Portugal ini mendapat dukungan dari mayoritas anggota Dewan Keamanan PBB, yaitu sembilan negara anggota DK PBB.  Namun kemudian resolusi ini gagal diloloskan karena dua negara pemegang hak veto yaitu Rusia dan Cina memberikan veto mereka terhadap resolusi yang di tawarkan oleh DK PBB tersebut.

B . RUMUSAN MASALAH

Berdasarkan latar belakang diatas, rumusan masalah yang kami angkat dalam makalah ini adalah :

·         Apa yang menjadi dasar Rusia untuk memveto resolusi yang ditawarkan DK PBB terhadap Suriah ?

C . KERANGKA TEORITIS

Kebijakan Rusia untuk memveto resolusi yang ditawarkan DK PBB inilah yang akan penulis coba analisa. Kebijakan luar negeri suatu negara dapat dianalisis dengan banyak cara. Salah satunya adalah dengan menggunakan konsep kerangka kerja yang didasarkan pada tiga level analisis, yaitu : tingkat internasional, nasional dan di tingkat individu. [2]

Dalam level internasional, fokus analisisnya adalah negara dan kepentingannya, dan kebijakan apa yang dibuat oleh pembuat kebijakan untuk mempromosikan kepentingan negaranya tersebut. Dalam tingkat internasional, perspektif yang paling berpengaruh fokus pada balance of power, realisme vs idealisme, geopolitik dan ide-ide mengenai globalisasi. Analisis tingkat kedua (nasional), mengakui bahwa para pengambil keputusan juga harus berurusan dengan politik domestik dan konflik kelembagaan di negara mereka sendiri ketika mereka merumuskan dan mengimplementasikan kebijakan luar negeri. Perdebatan domestik mengenai kebijakan luar negeri dipengaruhi oleh banyak pertimbangan, dimana setiap negara memiliki masalah dan keadaan sendiri. Analisis tingkat ketiga, yaitu tingkat individu, bahwa persepsi pribadi, emosi, keanehan dan sifat psikologi pembuat kebijakan berpengaruh dan berperan dalam membentuk kebijakan luar negeri suatu negara. Pengaruh pembuatan kebijakan luar negeri yang muncul dari 3 tingkat analisis di atas, (internasional, nasional, individu), didefinisikan bahwa kebijakan luar negeri suatu negara merupakan hasil dari interaksi yang kompleks antara situasi sejarah, kondisi kelembagaan, orientasi psikologis serta perilaku individu pembuat kebijakan tersebut.

Tingkat analisis yang akan digunakan penulis dalam menganalisa kebijakan ini adalah dengan mengunakan tingkat analisis Internasional. Seperti yang telah disebutkan di atas bahwa dalam tingkat analisis internasional fokus analisisnya adalah negara dan kepentingannya, dan kebijakan apa yang dibuat oleh pembuat kebijakan untuk mempromosikan kepentingan negaranya tersebut. Dalam tingkat internasional, perspektif yang paling berpengaruh fokus pada balance of power, realisme vs idealisme, geopolitik dan ide-ide mengenai globalisasi.

BAB II

PEMBAHASAN

A . Kebijakan Rusia Mem-Veto Resolusi PBB terhadap Suriah

Resolusi terhadap Suriah merupakan rancangan negara-negara Uni Eropa, yaitu Prancis bersama Inggris, Jerman dan Portugal. Dari 15 anggota DK PBB, sembilan diantaranya setuju dengan resolusi tersebut,  empat anggota abstain, yaitu Brasil, India, Lebanon dan Afrika Selatan. Dua negara pemegang hak veto, Rusia dan Cina jelas-jelas menolak resolusi tersebut dengan menggunakan hak vetonya. Kebijakan Rusia dan Cina untuk memveto resolusi yang ditawarkan DK PBB terhadap Suriah merupakan suatu pukulan telak bagi DK PBB dan juga Uni Eropa selaku penggagas resolusi tersebut. Hal ini membuktikan bahwa telah terjadi perpecahan di dalam tubuh DK PBB sendiri.

Penolakan Rusia ini dilatar belakangi oleh beberapa faktor. Pertama, Rusia merasa telah membuat kesalahan saat abstain ketika resolusi terhadap Libya digulirkan oleh DK PBB pada Maret 2011. Ini terlihat dari sikap Rusia yang mengecam Pakta Pertahanan Atlantik Utara (NATO) mengenai operasi udara Barat di Libya beberapa waktu lalu. Menteri Luar Negeri Rusia Sergei Lavrov menuduh NATO menginterpretasikan resolusi PBB sesuai dengan keinginannya. Bahkan dalam perundingan dengan Sekjen NATO Anders Fogh Rasmussen di pertemuan NATO-Rusia yang diselenggarakan di kota Sochi di Laut Hitam, Rusia, Juli 2011. Menteri Luar Negeri Rusia Sergei Lavrov mengatakan “Sejauh ini, tidak ada pengertian bersama tentang bagaimana resolusi itu dilaksanakan. Kami ingin resolusi ini dilaksanakan secara benar tanpa memperluas interpretasi. Sejak NATO menjalankan resolusi PBB, kita telah membahas sejauh mana hukum internasional telah dihormati.”[3] Rusia beranggapan bahwa serangan NATO di Libya malah menambah daftar korban jiwa rakyat Libya.

Bahkan sebelum Khadafi lengser dari jabatannya, Rusia mengecam tindakan Amerika Serikat dan negara-negara lain yang telah mengakui pemberontak Libya 'Dewan Transisi Nasional' (NTC) sebagai pemerintah yang sah. Rusia tidak berniat untuk mengakui pemberontak Dewan Transisi Nasional (NTC) sebagai otoritas resmi Libya, tapi bermaksud untuk memandangnya sebagai mitra negosiasi. Dalam pandangan Rusia, pengakuan negara-negara Barat dan kekuatan-kekuatan regional menentang pemerintah Libya dan mengorbankan rezim Muamar Khadafi di Tripoli, itu sama artinya dengan memilih berpihak dalam satu perang sipil.

Kekhawatiran Rusia ialah jika resolusi itu disetujui, maka akan disalahgunakan Barat untuk melakukan serangan militer asing ke Suriah, seperti yang terjadi di Libya. Rusia menegaskan, negaranya mengeluarkan veto karena resolusi itu tidak jelas dalam menekan Suriah dan tidak akan membantu meredakan konflik di negara Arab tersebut. [4] Resolusi yang ditawarkan Eropa dalam pandangan Rusia lebih berlandaskan filosofi konfrontasi, serta ancaman aksi yang tidak dapat diterima. Rusia menawarkan resolusi alternatif yang mengecam kekerasan oposisi serta Pemerintah Suriah, yaitu melalui jalan dialog untuk mengakhiri krisis.

Selain menolak resolusi tersebut, Rusia juga mengecam keputusan Uni Eropa yang memutuskan memboikot impor minyak Suriah untuk menekan Presiden Bashar al-Assad. Minyak menyumbang 25% pendapatan Suriah dan Uni Eropa menyerap 95% minyak produksi negeri yang tengah bergolak itu. Sehingga pemboikotan ini diharapkan akan memberi tekanan pada Presiden Bashar al-Assad. Namun bagi Rusia keputusan Uni Eropa yang berupa sanksi internasional  tidak akan membawa hasil apapun dalam meredakan krisis politik di Suriah.

Faktor kedua yang mempengaruhi mengapa Rusia menolak resolusi yang ditawarkan DK PBB terhadap Suriah adalah karena Suriah merupakan salah satu mitra dagang terbesar Rusia. Yevgeny Satanovsky Presiden Institut Studi Timur Tengah di Moskow mengatakan bahwa Rusia saat ini menjadi negara yang memiliki orientasi bisnis yang tinggi dan Pemerintah Rusia ingin melindungi investasinya yang ada di Suriah. Selain di bidang perdagangan, kerjasama kedua negara juga terjalin erat di bidang militer dan politik. Dalam satu artikel dari media Rusia, Moskow Times melaporkan, Investasi Rusia di Suriah pada 2009 lalu mencapai USD19,4 miliar atau sekira Rp1,7 triliun. Kerja sama yang diselenggarakan oleh Rusia dan Suriah umumnya merupakan perdagangan senjata, pembangunan infrastruktur, kerja sama energi, dan pariwisata.[5]

Jauh sebelum revolusi menggucang Timur Tengah, kerjasama militer antara Rusia dan Suriah sudah terjalin cukup erat. Sampai saat inipun Rusia terus mengekspor senjata ke Suriah meski adanya tekanan internasional untuk menghentikan perdagangan tersebut. Suriah selama ini merupakan importir utama senjata buatan Rusia. Mereka telah membeli jet tempur MiG-29M, dan sistem pertahanan udara Pantsir S1E dan Buk-M2E. Suriah juga berharap untuk menerima MiG-29SMT, pesawat latih tempur Yak-130, sistem rudal taktis Iskander, dan dua kapal selam diesel kelas Amur-1650. Rusia sebelumnya juga berjanji akan tetap menghormati kontrak 2007 tentang pengiriman beberapa rudal anti-kapal Yakhont Bastion dengan nilai 300 juta dolar AS,  meskipun ada upaya oleh Israel dan Amerika Serikat untuk menghentikan kesepakatan. [6]

Kepala Badan Ekspor Senjata Rusia atau Rosoboronexport, Anatoly Isaikin, mengatakan tidak ada sanksi dan larangan dari pemerintah untuk menjual senjata, maka untuk itu pengusaha wajib bertanggung jawab dalam memenuhi kontraknya. Berbicara pada pameran senjata internasional di Moskow, yang dihadiri Perdana Menteri Rusia Vladimir Putin, Kepala Badan Eskspor Senjata Rusia, Anatoly Isaikin mengatakan Rusia memasok Suriah dengan jet pelatih Yak-130 dan perangkat keras militer. [7] Rusia terus berhubungan dekat dengan Suriah selama puluhan tahun dan tetap menjadi salah satu pemasok paling penting senjata bagi negara tersebut.

BAB III

KESIMPULAN

Berdasarkan pembahasan di atas, di dapat kesimpulan sebagai berikut :

Rusia didukung China memveto resolusi yang dikeluarkan Dewan Keamanan PBB terkait keputusan untuk mengakhiri konflik yang terjadi di Suriah yang digagas oleh negara-negara Eropa. Hal ini dikarenakan oleh beberapa faktor, pertama, Rusia tidak ingin mengulang kesalahan dengan memberikan jawaban abstain seperti ketika resolusi yang dirancang untuk Libya, sehingga resolusi tersebut akhirnya disalahgunakan oleh NATO untuk melegalkan serangannya di Libya.  Kedua, Suriah merupakan salah satu mitra dagang terbesar Rusia. Sehingga Rusia berusaha melindungi asset-aset nya. Jauh sebelum revolusi menggucang Timur Tengah, kerjasama militer antara Rusia dan Suriah sudah terjalin cukup erat. Sampai saat inipun Rusia terus mengekspor senjata ke Suriah

Atas dasar itulah mengapa Rusia begitu bersikeras untuk menolak resolusi DK PBB kepada Suriah. Serta mengecam segala bentuk sanksi internasional, karena menganggap hal  tidak akan membawa hasil apapun dalam meredakan krisis politik di Suriah. Ini semua tidak terlepas dari kepentingan nasional Rusia sendiri, seperti yang telah disebutkan diatas. Karena kebijakan politik luar negeri suatu negara merupakan representasi dari kebijakan politik dalam negeri negara itu sendiri.

---

[1] Dikutip dari http://www.sipbulletin.com,  “Konflik Di Suriah Terus Memakan Korban”, diakses tanggal 9 Desember 2011.

[2] Dikutip dari http://ilearn.unand.ac.id, diakses tanggal 7 Desember 2011.

[3] dari http://www.rakyatmerdekaonline.com , “Rusia Vs NATO Cekcok Gara-gara Operasi Libya” diakses tanggal 7 Desember 2011.

[4] Dikutip dari http://www.seputar-indonesia.com “Rusia-China Veto Resolusi Suriah”, diakses tanggal 7 Desember 2011

[5] Dikutip dari http://international.okezone.com , “Inilah Alasan Mengapa Rusia Membela Suriah”, diakses tanggal 7 Desember 2011.

[6] Dikutip dari http://skalanews.com , “Kena Sanksi PBB, Suriah Cuek Dan Tetap Belanja Persenjataan ” diakses tanggal 7 Desember 2011.

[7] Dikutip dari http://wartatv.com , “Rusia Tetap Menjual Senjata ke Suriah” diakses tanggal 7 Desember 2011.